Bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?

Sữa đậu nành chứa nhiều chất khoáng, chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những phụ nữ có thai và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, có thông tin cho rằng uống sữa sữa đậu nành khi mang thai sẽ làm ảnh hưởng giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên. Vậy bà bầu có nên uống sữa đậu nành không? 

                        • Chia sẻ 6 cách chữa ọc sữa ở trẻ sơ sinh mẹ cần biết!

                        • Mách mẹ cách cai sữa cho con hiệu quả nhất!

                        • Hướng dẫn các mẹ cách chữa tắc tia sữa nhanh nhất tại nhà

                        • Khi nào cai sữa cho bé là thích hợp nhất?

Những lợi ích của sữa đậu nành đối với phụ nữ mang thai 

Tạm gác lại thắc mắc “bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?”, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết sữa đậu nành có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai có thể kể đến như:

- Sữa đậu nành bổ sung cho phụ nữ mang thai một lượng protein dồi dào, thậm chí hàm lượng protein trong sữa đậu nành còn tốt hơn vì không chứa nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.

- Hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 trong sữa đậu nành tương đương với sữa bò. Do đó, đối với những bị dị ứng với lactose trong sữa bò có thể dùng sữa đậu nành thay thế. 

- Chứa hàm lượng canxi cao giúp bạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu và giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân của thai nhi. 

- Sữa đậu nành chứa chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ táo bón của mẹ bầu. 

Vậy uống sữa đậu nành có ảnh hưởng giới tính của con không? 

Sở dĩ nhiều mom thắc mắc “bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?” là vì sợ ảnh hưởng đến giới tính thai nhi. 

Nguyên nhân là vì trong đậu nành có chứa isoflavone – một hoạt chất có trong hạt đậu tương. Thành phần này có hoạt tính estrogen (một loại hormone giới tính nữ). Do đó, nhiều người lo ngại estrogen của đậu nành sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của các bé trai như: teo tinh hoàn, gây vô sinh. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh lo ngại trên là sự thật. 

Năm 2002, tạp chí Dinh Dưỡng Mỹ, nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành cho thấy, hoàn toàn không có một biểu hiện nào có hại đến sức khỏe của các bé.

Năm 2003, các nhà khoa học người Anh cũng tiến hành nghiên cứu những tác động của isoflavones, một trong những nhóm Phytoestrogen tìm thấy trong đậu nành, tác nhân gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính thai nhi.

Tuy nhiên, không có một bằng chứng nào chứng minh tác hại của isoflavones đến sức khỏe của bé. Không chỉ không gây hại, isoflavones trong sữa đậu nành còn được chứng minh có khả năng ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ. Vì vậy, mẹ bầu có thể an tâm uống sữa đậu nành mà không cần lo lắng đến vấn đề giới tính thai nhi.

Hướng dẫn bà bầu uống sữa đậu nành đúng cách

- Liều lượng uống: 1 cốc sữa đậu nành chứa khoảng 50 mg isoflavone (chất chống oxy hóa). Vì vậy, thai phụ chỉ cần uống 1 cốc sữa đậu mỗi ngày là hợp lý, không làm ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác, tránh bị đầy hơi, khó tiêu.

Các nhà khoa học khuyên: không nên bổ sung quá 100 mg isoflavone vào cơ thể mỗi ngày. 

- Phải đun sôi sữa đậu nành khi uống: đun sôi sẽ giúp loại bỏ các chất ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, phòng ngừa tình trạng đau bụng, buồn nôn.

- Bà bầu không nên uống sữa đậu nành khi đói: nếu uống khi đói thì các protein có lợi trong đậu nành sẽ bị chuyển hóa thành nhiệt lượng và tiêu hủy, mẹ bầu sẽ không hấp thu được các dưỡng chất này.

- Không dùng kết hợp sữa đậu nành với một số thực phẩm như: trứng (tạo ra chất kết tủa khiến cơ thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng); đường nâu (ảnh hương đến hệ tiêu hóa).

* Một số trường hợp mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành 

- Mẹ bầu bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng.

- Chị em có các bệnh về đường tiêu hóa: đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.

- Bị bệnh thận: Oxalat có trong sữa đậu nành có thể kết hợp với canxi gây sỏi thận.

Hy vọng với những thông tin bà bầu có nên uống sữa đậu nành không trên đây sẽ giúp các mẹ phần nào chọn được sản phẩm dinh dưỡng thích hợp cho thai kỳ khỏe mạnh. Ngay bây giờ, khách hàng có thể đặt mua sữa trực tuyến trên hệ thống website Suabotchinhhang.com hoặc liên hệ qua hotline 18009470 để được tư vấn nhanh nhất.