Bà bầu nên ăn gì để con "da trắng môi đỏ" từ trong bụng mẹ?

Khi mang thai, mẹ nào cũng mong muỗn bé sinh ra có làn da trắng, hồng hào. Chính vì vậy, các cuộc thảo luận sôi nổi mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ trên các diễn đàn mạng xã hội nhận được khá nhiều sự quan tâm của các mẹ. Dưới đây, Suabotchinhhang.com sẽ gợi ý một số chế độ ăn uống phù hợp, tốt cho làn da của thai nhi. Hãy cùng theo dõi nhé!

                      • Mách mẹ bí quyết hay để làm cho sữa về đều cả 2 bên

                      • Bật mí cho mẹ cách làm cho sữa mẹ đặc và thơm ngon hơn

                      • Bà bầu uống nhiều sữa tươi không đường tách béo có tốt không?

                      • Gợi ý thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ để "mẹ khỏe con xinh"

 

Những yếu tố quyết định da trẻ sơ sinh sau sinh 

Thông thường, biểu hiện màu sắc da của trẻ sơ sinh được quyết định bởi 6 gen chính ở trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với thai nhi điều này được quyết định từ cha mẹ hay thế hệ ông bà. 

Bên cạnh đó, số lượng hạt melanin trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến màu da. Nếu trẻ có cố lượng melanin ít hơn thì ít sắc tố và có làn da sáng màu hơn. Vì melanin được sản xuất từ các tế bào chuyên biệt – Melanocytes.

Ngoài ra, màu da của thai nhi còn được quyết định bởi chế độ ăn uống của mẹ bầu. 

Vậy bà bầu nên ăn gì để con da trắng môi đỏ? 

Ngoài 70% khả năng di truyền, mẹ vẫn còn 30% cơ hội để cải thiện những đặc điểm làn da của con thông qua chế độ ăn uống khoa học từ khi mang thai. Cụ thể: 

1. Uống nước dừa

Nước dừa có tính mát, giúp ngăn ngừa các triệu chứng táo bón, ợ hơi khi mang thai. Bên cạnh đó, còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của thể, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm. Vì vậy, khi mang thai mẹ nên duy trì thói quen uống nước dừa với lượng vừa phải và tăng dần ở tháng thứ 4 thai kỳ.

 

2. Uống nước đậu đen

Nước đậu đen có tính mát, giúp ngăn ngừa tình trạng bị mụn và hạn chế táo bón thai kỳ hiệu quả. 

Mẹ hãy rửa sạch đậu đen, để ráo nước và rang lên đến khi có mùi thơm và lấy một lượng nước vừa đủ cho vào đun lên khoảng 20 phút. Mỗi ngày nên uống khoảng 1 lít nước đậu đen. 

3. Luôn uống nhiều nước lọc

Nước lọc giúp làn da mềm và mịn mang. Đồng thời còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đây chính là cách hiệu quả giúp làn da mẹ bầu và em bé trắng hồng rạng rỡ.

4. Ăn trứng gà

Trong một quả trứng gà cung cấp một nửa chất đạm cần thiết cho cơ thể. Đây là thực phẩm bổ dưỡng, có giá dinh dưỡng cao vì 100gr trứng gà cung cấp: 14,8gr protein, 11,6gr lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho, 0,7mg Vitamin A. 

 

5. Hạnh nhân 

Đây là loại hạt chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin E, Protein, canxi, megie… có khả năng làm sáng da cho bé và nhiều lợi ích khác. Trong đó, protein tốt cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của trẻ. Còn canxi và magie lại là những thành phần rất cần thiết với sự phát triển của xương.

6. Nho

Nho là trái cây mọng nước hỗ trợ giải nhiệt và làm mát cơ thể và nhiều lợi ích khác. Đặc biệt, đây là trái cây chứa nhiều acid alpha hydroxyl được chứng minh có thể giúp trẻ sơ sinh có làn da trắng hơn. ĐỒng thời, ăn nhiều nho còn tốt cho sức khẻo thai kỳ, ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả. 

7. Dâu tây

Đây là lựa chọn hoàn hảo giúp thai nhi có làn da trắng và đôi môi hồng hào từ trong bụng mẹ. Vì trong dâu tây có chứa hàm lượng cao vitamin C không chỉ giúp thúc đẩy sản sinh collagen  mà còn giúp trẻ sơ sinh có làn da trắng sáng từ bên trong. 

Quả dâu tây là loại trái cây tốt cho làn da của bé khi còn trong bụng mẹ

Ngoài ra, các thành phần như vitamin B2, B5, B6 hay vitamin K, magie cũng rất hữu ích với làn da của thai nhi. 

8. Saffron – Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần, tốt cho tim mạch mà còn đặc biệt tốt với làn da. Chính vì vậy, nhụy hoa nghệ tây được xếp vào danh mục ăn gì để con da trắng từ trong bụng mẹ. 

*Lưu ý: không nên lạm dụng nhụy hoa nghệ tây vì dùng quá nhiều nó có thể sinh nhiệt. Đồng thời làm u co bóp tử cung và đe dọa sự an toàn của thai nhi. 

Trên đây là giải đáp thắc mắc bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng mẹ. Mong rằng những gợi ý nêu trên sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Để có thể thiết lập chế độ ăn hoàn hảo và khoa học nhất, mẹ bầu hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên da dinh dưỡng.